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    午休变“午修”,学生睡眠能保证才怪,杭州一小学启用“午睡室“,原因值得深思~

    2022-03-19 12:16:43儿童说


    据说,新学期一开学,“犯困”这件事也让许多一年级家长发愁,倒不是为自己,而是为孩子——从小养成的午睡习惯,到小学没得睡了,他们会不会不适应?下午上课会不会因为犯困,老师讲什么都听不进去?

    但也有一年级爸妈胸有成竹,因为知道自家宝贝上学后不但能继续午睡,而且不用趴桌上,可以躺平了舒舒服服地呼呼大睡。像这样:




    睡着的小朋友果然是天使!被萌化了有木有?

    近日,杭州丹枫实验小学启用了12间“午睡室”,专门给一二年级孩子午睡。它的面积和普通教室一样大,地上铺了一层泡沫垫,孩子们放上枕头,盖上毯 子,就可以享受美好的午睡时光。



    “午睡室”,顾名思义,就是专门供孩子们午睡的教室。自从上周,丹枫实验小学搬进新校舍后,开始正式启用,每个班都有一个。


    当然,每个班里总有几个捣蛋的孩子。睡姿千奇百怪,有些毫无困意的孩子甚至还会跟当值的老师扮起鬼脸,真的是又好气,又好笑,最天真的还是这些祖国的花朵,这些孩子们呀!




    每间“午睡室”里都有一名老师陪着,一会儿给踢被子的孩子重新盖上被子,一会儿安抚“翻烙饼”的调皮鬼。要是有娃真的毫无睡意,老师也允许他们坐起来看书,只要不吵到其他小伙伴就行。



    睡完午觉的宝贝,虽然还是睡意朦胧不想起床,但是整个精神状态还是要比犯困的时候好上很多,所以丹枫小学这一暖心之举,极大地缓解了学生午睡不便的问题,缓解了学生的疲劳,有效提高了学生下午的学习效率。



    ?午睡室的由来

    从幼儿园到小学,孩子们的许多生活习惯要改,所以容易出现各种不适应。比方说,午睡?!辈苄3に?,“原本低年级的孩子就需要充足的睡眠,午饭后又恰好有时间空当,让他们小憩一会儿,对提高下午的上课效率也有好处?!?/span>

    敲定了午睡的时间,曹校长和同事们又开始琢磨,让孩子们怎么睡。据了解,目前杭城小学专门安排午睡时间的不多,即便有,也多半是让孩子趴在桌子上,如下:


    这种睡眠姿势,被丹枫实验小学的直接PASS了,理由是不太健康,不如不睡。

    趴着睡觉有如下弊端

    趴着睡觉的弊端:

    1、由于趴在胳膊上睡觉,多处神经受到压迫,午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。

    2、因为趴着睡觉眼球受到压迫,午睡后通?;岢鱿衷菔毙缘氖恿δ:?。长时间这样,会造成眼压过高,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容 易增加青光眼的发病率。

    3、趴着睡觉,长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环和神经传导,使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

    因此,今年搬入新校舍后,我们也沿用了‘午睡制’,目前校园里的空余教室,足够给一二年级12个班的孩子做‘午睡室’了?!?/span>

    “午睡室”其实很好打理,普通教室铺上地垫就行。枕头和毯子,都是孩子们开学初从家里带来的,不用时就塞进“午睡室”的储物柜里,也不用天天背来背去。

    考虑到天气原因,气温太低,睡地上容易着凉。丹枫实验小学的“午睡室”主要在两个时段开放,一是春夏之交,每年五六月;二是夏秋之交,每年九十月。


    如果因为空间不足,没有地方拿来做午睡室怎么办?各地的小伙伴们脑洞大开,办法很多,如下?


    广州:有小学尝试让学生原地在教室盘腿打坐,代替午休,结果引起争议。

    武汉:家长派房车驻校保证孩子午休——一位网友中午路过武汉武昌水果湖二小,看到校门附近停放着一辆墨绿色房车,一名中年妇女正挥舞锅铲当街炒菜。正在做饭的中年妇女是保姆,房车司机送孩子到培优机构上培优班,保姆则在给孩子做饭,这样孩子可不用中途回家,又吃得可口放心,还可以在车上午休。往车内一看,果然有一名女孩子在休息。


    专家说,睡眠因人而异,有的孩子晚上睡眠时间充分,白天精力充沛,那么午不睡觉也问题不大。一个充足的睡眠时间是非常重要的,接下来,我将列举睡眠不足对孩子的危害。?


    睡眠不足的危害:

    ?1、影响大脑的创造性思维? ?2、影响青少年的生长发育 ?

    3、易患各种疾病? ?4、引起肥胖? ?5、影响皮肤健康?


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